Техника на повторување

Цел живот учиме и стекнуваме нови знаења, но сепак не знаеме сè бидејќи забораваме многу. Зошто се случува ова?

Една од нив е формулата за подобра меморија на германскиот психолог Херман Ебинхаус.

Нашиот мозок не штити од премногу непотребни информации. Затоа сите нови информации се чуваат во краткорочна меморија, а не во долгорочна. Ако не го повторите и искористите ова знаење, брзо ќе го заборавите.

Кривата на заборавање на Ебингхаус покажува дека по само еден час учење, забораваме повеќе од 50% од научените информации. Една недела подоцна се сеќаваме само на 20%.

Како да запомните сè?

Техниката на повторување е следнава:

Прво повторување: Веднаш по учењето

Второ повторување: По 15-20 минути

Трето повторување: По 6-8 часа

Четврто повторување: По 24 часа

Херман Ебинхаус го прикажал ова со кривата на заборавање. Човечката меморија експоненцијално се распаѓа по еден ден, а по 5 дена комплетно се брише. Но, добрата вест е дека кога ќе ги прегледате истите информации по еден ден, а потоа по три дена, а потоа по една недела, секој пат ја враќате вашата меморија до 100%. Оваа техника се нарекува “зачување на просторот” и е исклучително важна при учење нови информации.